Personal Lesson
姿勢改善
大人の女性のためのパーソナルレッスン
10年後も動ける体に
Everything is for your future self and your loved ones.
こんなお悩みありませんか？
ギックリ腰
反り腰
股関節の痛み
体がふらつく
運動が嫌い
痛みを繰り返す
歩き方を
変えたい
肩凝りが辛い
姿勢が悪い
体が硬い
10年後、動ける自分の姿を
想像できますか？
そのお悩み
今すぐ解決しましょう！
自分の体を自分で整体した結果
◽️ 姿勢が正しくなって、自信が持てるように！
◽️ 楽に歩けるようになった！
◽️ そういえば、最近ギックリ腰になってない!
◽️ 歩いても、股関節が痛くない！
◽️ 整体に行く必要がなくなった！
◽️ 運動が楽しいと思ったのは、生まれてはじめて！
◽️ 将来の自分の体に期待がもてるようになった！
◽️ 体が安定して、しっかり立てるようになった！
Chika_Body姿勢改善が
選ばれている理由
counseling room
Counseling
骨盤の歪みや、不良姿勢はこれまでの
生活習慣、運動経験、職業など
思わぬところに原因が隠れています。
骨も異常ないのに、何で痛いの⁈
姿勢がどうなってるの⁈
じっくりと時間をかけ細かくお話を
伺い姿勢をチェックさせていただくことで、
不調の原因を探ります。
Exercise
当教室のエクササイズは体の使い方を
正すことで痛みを繰り返さない
体作りを目指します！
姿勢や体の特徴は10人いたら10通り
あなたに必要な、あなたに最適な
あなただけの
エクササイズメニューをご提案
◎運動が苦手でも一人一人に合わせた
メニューなので安心
◎マンツーマンだからこそ
丁寧に分かるまで指導が受けられる
◎歩き方が変わる、ウォーキング指導
正しく意識して体を動かせば
心も体も軽くなることをぜひ実感してください。
自分で自分の身体を整体していくのです。
痛みを繰り返さない
お体を手に入れていただきます。
完全オーダーメイド
Bodycare
体が硬かったり、痛みがある方は
自分でストレッチをしても全身力が入りがち。
そんな方でも安心！セラピストでもある
専門家がボディケアさせていただきます。
ご自身で難しいところは
プロにお任せ下さい！
エクササイズを頑張った最後に
至福の時間となりますよう
心を込めてお体に触れさせていただきます。
➖Contact➖
初回体験ご予約受付中！
ご予約はこちら
お客様の結果
姿勢が良いと思っていた70代女性
周りからも姿勢が良いわね！と言われてきた
お客様。実は前屈みで背中はバキバキ
腰や股関節にも負担をかけていました。
姿勢改善をして、楽に歩けることに
驚かれていました。
歩き方を変えたいという50代女性
歩き方が変わると体が変わる！！
1ヶ月で別人のように歩き方が
綺麗になられました！
激しい筋トレをしたのではなく
体の使い方を覚えた結果です。
40歳を過ぎて体の衰えを感じて
姿勢を正すと腰痛が軽くなる！！
以前整体で前屈みになっていると言われ
自己流で正そうと意識をされていました。
その結果、反り腰になっていました
正しく調整し、本来の状態へ導きます。
歩くと股関節が痛くなる
股関節の硬さは他に問題があることも多い！！
右側の股関節が変形していると言われたという
70代女性。
姿勢や歩き方から、固まっている部分を
調整した結果、左右バランスが整い
股関節も楽になられました。
➖3ヶ月コース➖
Special Course
股関節痛、腰痛 から解放されたい！
本気で将来の体が不安
運動しても、ちゃんとできていない気がする
歩き方を変えたい
なかなか取れない不調の原因を探り
目標を設定し、日常の体の使い方から
集中して修正していきます。
自分の体の歪みの原因を知りたい
慢性的な不調を根本から正したい方は
こちらのコースをお選びください。
基本的な体の使い方からエクササイズ
メンテナンスまで
丁寧にお伝えします。
あなたのためだけに作成した
エクササイズ動画をプレゼントします！
料金
・１回90分×12回
132,000円 〔1回 11,000円〕
※お支払いは現金のみ
じっくり6ヶ月コース
➖60分パーソナル➖
Personal Lesson
姿勢を意識しているのに、正しくならない！
分からない！故障を繰り返しちゃう！
運動しているのに、身体が変わらない！
意識の仕方が間違っていれば
せっかくの運動も台無し！
定期的に姿勢を調整したい方は
こちらのコースをお選びください。
基本的な体の使い方から
丁寧にお伝えします。
料金 ［ 60分Lesson ］
・１回 7,000円
・4回券 27,000円 ［１回6,750円］
・8回券 52,000円 ［1回6,500円］
※お支払いは現金のみ
※エクササイズ動画は付きません
※有効期限３ヶ月
※有効期限6ヶ月
➖60分ペアレッスン➖
Pair Lesson
当教室のパーソナルは女性専用です。
ご夫婦やお知り合い同士の男女ペアでしたら
男性もレッスンの受講可能です！
大勢の中でやるのも苦手だし、
でも1人では不安。
という方にお勧めです。
周りに気を使わずに
2名様でご参加ください。
料金 ［ 60分 Pair Lesson ］
・１回 8,500円
・4回券 33,000円 ［１回8,250円］
・8回券 64,000円 ［1回8,000円］
※2名様の料金です。
※お支払いは現金のみ
※エクササイズ動画は付きません
※有効期限３ヶ月
※有効期限6ヶ月
初めての方は
をご利用ください。
初回体験
初回体験
通常価格 7,000円
初回限定
リニューアル記念！今だけ価格！
5,000円
5,000円
／ ６0分
〔ペア体験は6,000円〕
おひとり様1回限りの特別価格です！
初回体験
自分の姿勢が頭と体で理解できる！
毎日意識をすべきことが分かる！
将来に期待が持てるようになる！
贅沢な６0分の内容になっております✨
➖ご利用前にご確認ください➖
◻︎動きやすい服装でお越しください。
◻︎水分をお持ち下さい。（水やお茶）
◻︎素足になっていただきます。
◻︎代金は当日現金払いでお願い致します。
※医師から運動を制限されている方は、お申し出ください。
※持病がある方、リハビリ中の方は事前にお申し出ください。
（状況により、サポートをお断りする場合がありますのでご了承ください。）
高額な矯正アイテム、サプリメントなどの販売
コースへの無理な勧誘は
一切ございませんので、安心してご来店ください。
少しでも心とお体が軽くなりますよう、
丁寧にサポート致します。
初回体験の流れ
❶ カウンセリングシート記入
カウンセリングシートにご記入いただきます
❷カウンセリング
現在のお悩み、生活環境などを伺い
不調の原因を探ります。
お話いただける範囲でお答えください。
❸姿勢、歩き方チェック
立ち姿勢、歩き方などをチェックさせて
いただきます。またご自身でも理解、納得
していただきたいと思います。
❹姿勢改善エクササイズ
お客様の状態とレベルに合わせた
エクササイズやストレッチをご提案。
ご自宅でもできるよう
一緒にやってみましょう！
❺パーソナルストレッチ
身体が硬い方にも安心。
セラピストでもあるトレーナーが
丁寧にストレッチさせていただきます。
最後に至福の時間をお過ごしください。
お客様の声
70代女性
病気をし、体の機能が低下する
経験をされ筋肉や骨、神経
などを連動させることの
大切さを学ばれました。
40代女性
以前に前屈みになっていると
指摘され、自己流で修正して
いたそうです。結果、反り腰に
なっていたところを調整。
60代女性
今まで運動を全くせず、嫌い
だったとおっしゃる方。
今では、動かないと気持ち悪い
くらいになられました。
50代女性
職業による姿勢や歩き方の
クセがついていました。
体の力みがとれ、体も心も
表情も軽やかになられました。
40代女性
ずっと体を動かしているのに
腰痛や膝痛に不調が出てしまい
正しく体を使う
重要性を感じていただいています
よくあるご質問
Q. 腰が痛いのですが大丈夫ですか？
Q. 運動が苦手ですが大丈夫ですか？
Q. 月に1回だけ通うのではダメですか？
Q. コースが終了したらどうなりますか？
Q. 身体が硬いのですが、大丈夫ですか？
Q. リハビリに通っているのですができますか？
Q. 何か買わされますか？
Q. どんな服装で行けば良いですか？
Q. 2人で一緒に受けられますか？
Q. 駐車場はありますか？
Q. 妊婦ですができますか？
Q. 男性は受けられますか？
Q. 支払い方法を教えてください。
A.状態、症状によります。まずは医師にご相談の上お越しください。
体を動かすことで、腰が軽くなる場合も多くあります。
A.もちろんです。当教室のパーソナルレッスンは。お客様のペース
に合わせて行います。安心してお越しください。
A.何十年と定着してしまった体の使い方を調整していくために、
できる限り毎週セッションを受けていただくのが理想です。
A.継続して3ヶ月コースや60分のレッスンに
切り替えていただくことも可能です。
A.もちろんです。硬い方こそ、ぜひお試しいただきたいと思います。
A.現状を教えて下さい。
場合によってはお断りする可能性もございます。
A.いいえ。高額な器具やサプリメントの販売は一切ございません。
A.動きやすい服装でお越しください。
体のラインがわかりやすいと、より評価がしやすくスムーズです。
A.ご夫婦やお友達同士でのペアレッスンをご利用ください。
A.はい。お車でお越しいただけます。
A.申し訳ありません。妊娠されている方には対応しておりません。
専門の施設をご検討ください。
A.当教室のパーソナルは、女性専門となります。
ご夫婦などでペアレッスンでしたら男性もご利用可能です。
A.現金のみのお支払いでお願い致します。当日現地払い。
➖Contact➖
初回体験ご予約受付中！
ご予約はこちら
姿勢改善のヒントがたくさん！
Instructor
はじめまして、姿勢改善講師のChikaです。
私は今まで２万0000人以上の姿勢を見てきました。
正しい姿勢で、身体を正しく使わなければ
“美も健康も叶わない”ということを実感しております。
高齢化が進み、平均寿命もますます延びている中
『健康寿命』は伸び悩んでいる現実。
元気に動ける体を保って歳を重ねることが、
自分自身にとっても、周りの大切な家族にとっても幸せな
ことだと考えております。
整体へ通ってもまたすぐに痛みを訴える方、健康のために
運動を始めたのに痛めてしまう方、
そもそも運動が嫌いで苦手な方。
そんな方々のサポートをしたい。
一生物の正しい体の使い方をお伝えしていきたいと思っています。
何歳になっても、体は変わることを実感していただきたい。
将来、元気でいられる自信を持てるきっかけとなれたら幸いです。
正しく体を使うことは簡単ではありません。
だからこそお一人お一人じっくり丁寧に寄り添い、有意義な時間
、癒しの時間、気持ちの良い空間を提供してまいります。
Chika_ Body姿勢改善➖Personal➖
をどうぞよろしくお願い申し上げます。
みなさまの心とお体が少しでも軽くなりますよう願っております。
代表 Chika
外房エリア〔長生村スタジオブーケ〕
稲毛海岸店〔千葉市美浜区高浜〕
詳しい所在地はご予約確定後にお知らせ致します。
店舗情報
Chika_Body姿勢改善
➖Personal➖
施設名
所在地 📍稲毛海岸店 千葉市美浜区高浜
📍外房エリア 長生村北水口648-3〔ｽﾀｼﾞｵﾌﾞｰｹ〕
駐車場 あり
電話番号 090-4734-3645
メール c.beauty.relax@gmail.com
営業日
定休日 水曜日・日曜日・夏季冬季休業
◻︎稲毛海岸店
・金曜日
・土曜日午前中
◻︎外房エリア
月曜・火曜・木曜・土曜
※詳しい所在地はご予約確定後、お知らせ致します。
クラスレッスンはこちら〔外房エリアのみ〕
